Ako ikad poželite očistiti svoj organizam ili pak uvesti dobre navike za doručak, imamo za vas jedan odličan i brzi recept. U današnje vrijeme svi smo užurbani pa nam je najlakše prigristi neki komad sendviča ili još gore preskočiti doručak.

Treba vremena da se privikneš na razne smoothie pogotovo ako niste ljubitelji raznog voća ili povrća, ali uz ove dvije kombinacije zavoljet ćete šarene i ukusne napitke. Ovo je idealan početak da i vaša djeca steknu naviku i prilagode se zdravom doručku.

U smoothie možete stavljati vodu, jogurt ili kefir. Ako među vama ima onih koji nisu ljubitelji kefira, ovo je prilika da mu date još jednu šansu. Kada radite smoothie od kefira bilo bi poželjno da uvijek stavite pola banane.

Sastojci

  • 6 većih jagoda
  • pola naranče
  • 1 banana
  • 200 grama Tonka kefira
  • 1 datulja

Priprema

Jagode očistite i operite. Stavite ih u smoothie maker zajedno s narančom, bananom i datuljom. Za kraj dodajte kefir te sve sastojke izmiksajte.

Od ove količine dobiti ćete 4 manje čaše napitka.

 

Izvor: Food blogerica Mama Drama